Mon régime

Alors depuis peu j'ai commencer un rééquilibrage alimentaire, j'ai pas mal de poids a perdre!!

je mesure 1m62, avant je faisait 62kg et je me trouver grosse, car on ma toujours insulter sur mon poids.....apres mon accident moto je n'ai pas pu trop bouger durant 6 mois du coup je suis monter a 68kg.....apres la reprise du boulot retomber a 65kg......

puis 1er grossesse ou j'ai bien pris environ 15 a 20 kilos et pas tout perdu lol, 2 éme grossesse pareil....
pour la 3éme j'ai pris 12kg et tout reperdu ouffff lol mais il me reste les ancien lol

pour le moment j'ai perdu 5kg

Tu as raison de prendre soin de toi

pour ta motivation , tu fais quel régime?

Merci Angel, j'ai commencer weight watchers, j'aime beaucoup le nouveau programme

comment ça fonctionne?

par rapport a ton poids et ta taille tu a des point par jour moi j'ai 23 point, plus un réserve de 35 point part semaine pour les petits plaisirs ou un gros repas...

et avec le programme liberté il y a beaucoup d'aliment a 0 points, comme les fruits et légume, poisson, poulet dinde.....du coup c'est plus facile a gérer ce que tu mange et tu réapprend surtout a mieux manger du coup

ah d'accord
mais pourquoi tu as besoin d'eux alors juste pour avoir un bon point? paysou en distribue parfois et si t'es sage même des images    

ca t'aide a voir ce que tu mange, et a pas faire n'importe quoi

C'est une appli sur le net? tu dois faire des rapports de ton alimentation?
eux ne font pas de repas tout préparé?

Oui tu a une appli, et tu enregistre ce que tu mange, ton activité....
Si ils font des produits, des repas tout fait

Tu en prends ou pas?
ils  te proposent  des menus chaque jours?
je me fais rire toute seule avec mes questions comme si j'étais de la

oui tu me fait un interrogatoire la lool

moi c'est rare que j'en prend, il te propose quelque menu mais après c'est a toi de faire ce que tu veux

C'est bien de prendre soin de toi!! Ha accident de moto pour moi aussi mais d'accouchement de prévu

Aller au rapport voir si tu as le droit à une image

-800 gr ce matin

Mais le moral a zero

pourquoi?

Qu'est ce qu'il t'arrive??

:: j'ai essayé mon maillot de bain que j'ai pas mis depuis 3 ans il me va mais c'est horrible

ne te mets pas la pression jenny
c'est normal ça ! c'est bien un truc qui me déprime l’essayage d'un maillot de bain

Ben nan moi ça va pour les essayer

Faut pas te mettre la pression va t'en racheter un dans lequel tu te trouves belle

Vais pas aller sur la plage je crois

Paysou c'est pratiquement mission impossible pour moi déjà avec un jean et t-shirt je me sens pas bien..... Limite un sac poubelle peut être

Une combinaison de surf ??

Non mais c'est vrai paysou à raison pour une fois d'abord   il existe des nouveaux modèles très sympa  comme des petits débardeurs très joli ou petite robe de bain

C'est pas la première fois d'abord

''tention du devient tout rouge

mais oui Jenny te mets pas la pression comme ça !!!
et c'est vrai ils font des maillots de bain en ce moment avec un haut plus grand rachète toi en un dans lequel tu te sens bien et surtout ne t'empêche pas d'aller à la plage pour ça!!!

D'abord félicitation de prendre soin de toi ! C'est une bonne démarche. Bravo !!!

Laisse toi du temps en tout cas pour que les résultats se voient. Et surtout ne reste pas sur ton impression de "je suis grosse" mais dis toi "je perds du poids et ça se voit et JE le vois".

Mon frère a perdu 25 kg en réapprenant à manger (lui se sert d'une application où il enregistre ce qu'il mange et ça lui donne le nombre de calories ; il enregistre le nombre de pas qu'il fait, les activités, etc.). Ca lui a pris des mois pour ce résultat, mais ça en vaut le coup.

Il conjugue une nouvelle alimentation et beaucoup de marche et d'exercice.

Donc surtout comme disent les Bulles, ne te mets pas la pression, prends le temps qu'il faut et laisse ton corps se réadapter.

La décision est prise c'est déjà une trés bonne chose. Après ça viendra petit à petit.