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 perde du poids rapidement

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laeti
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MessageSujet: perde du poids rapidement   Sam 22 Mar - 0:21

bonsoir à tous , je suis d'une nature trés pudique
Quand je peux rester chez moi je le fait , j'ai trop honte de mon corps !!!
j'ai 40 kg à perde avant juillet , je ne pourrai jamais y arriver !!
Avez vous des conseils s'il vous plait ? surtout sur le plan alimentaire !!
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elke
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Sam 22 Mar - 6:38

:salut:  laeti,

   de venir te présenter ici     
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 Shocked  40 kg pour le mois de juillet ça fait beaucoup et c'est même dangereux!
maigrir c'est possible mais il vaut mieux perdre en douceur .Environ 1 kilo par semaine est le rythme maximum , perdre trop vite veut souvent dire reprendre aussi vite   affraid 
je te conseille d'essayer de faire une petite activité  comme du vélo, de la marche ou autre si tu as le temps? tu travailles?
Sur le plan alimentaire, que dire ...tu sais bien il faut privilégier les légumes et bannir les chips, cacahouètes et autre trucs! boire beaucoup.
Tu peux essayer de te faire aider avec l'aide d'un nutritionniste ça motive!
Allez ne perds pas espoir laeti  :clin d\'oeil:  viens discuter avec nous ça va te détendre  

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laeti
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MessageSujet: perdre du poids rapidement    Dim 23 Mar - 1:32

merci bien Angel d'avoir pris la peine de me répondre !
oui je fais une activité physique de la marche , je vais me mettre à faire du vélo mais j'attends que les beau jours arrivent !!!!
En ce moment malheureusement je n'ai pas de boulot même si je postule un peu partout mais bon je ne perds pas espoir .
je me doute bien que de perdre 40 kilos avant juillet c'est dangereux mais bon comme tu dis je vais voir une nutritionniste et aussi une diététicienne je pense aussi !!
 pancarte 
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elke
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Dim 23 Mar - 7:00

Avec plaisir laeti   
Mais c'est génial si tu fais fais des activités, c'est excellent pour ton bien être déjà  medite
Tu as pris du poids pendant ta grossesse?
As-tu déjà calculé ton imc pour savoir où tu en es?

  

http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_bmi.asp

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MessageSujet: perdre du poids rapidement    Lun 24 Mar - 0:39

j'ai pris 27 kg pendant ma grossesse mais logiquement il faut aller consulter un médecin pour faire en sorte de remuscler le corps mais moi je n'ai pas pris le temps d'y aller peut étre que j'aurais dû le faire !!!!
je suis rendu à un imp de 38 , 30 alors que je devrais avoir 22 !!!!
je suis vraiment démoralisée mais bon !!!!!
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elke
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 7:29

tu parles de la rééducation périnéale? non,elle permet juste d'éviter les problèmes ultérieures dont les plus courant sont les fuites urinaires.
Ce n'est pas catastrophiques non plus ton imc Wink 
C'est clair que ça démoralise mais il faut accepter aussi que tu avances dans l'âge et donc le problème peut-être hormonal, as-tu vérifié?
L'important c'est de manger de tout mais en petite quantité et de pratiquer au moins une demi heure de marche par jour. Elle  permet de  réduire le stress, le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, ainsi que les risques d'ostéoporose et de maladies cardio-vasculaires.

Allez laeti on va marcher ?  

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MessageSujet: perdre du poids rapidement    Lun 24 Mar - 12:24

oui je fais allusion à la rééducation périnéale !!!
Mon soucis est que j'arrive pas à m'y faire par rapport à mon age , en effet quand on me voit je parais + jeune , c'et dur de se dire qu'on approche bientôt de la quarantaine !
Non je n'ai pas vérifier si mon problème est hormonal mais je vais me renseigner !!!
En ce qui concerne la marche , je le fais tous le jours pendant 30 minutes mais petit à petit j'essaierai 45 minutes puis 1h ....

Aller hop on va marcher !!
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elke
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 13:42

Shocked  Quoi!!! mais tu as de la chance c'est génial ça de paraitre plus jeune  flower 
 baa J'ai eu 40 balais cette année et  je ne m'y fais pas du tout  Sad  c'est dur dur  

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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 14:33

Hello,

Perso j'ai perdu 30 kg en 6 mois avec la chrono - nutrition.
Mais aussi, j'ai fait pas mal de piscine.
La chrono - nutrition m'a permis de perdre de la graisse et de garder mes muscles ( si si j'en ai )
Au début c'est super rageant car sur la balance aucuns changement, c'est pourquoi avant de commencer tu dois prendre un mètre de couture et mesurer tour de poitrine, taille, bras, hanche, cuisses. tu perds des centimètre à tous c'est niveau et oui même le poitrine lol, mais sur la balance rien ne bouge enfin au début.
Bref si je retrouve le titre du livre je te le donnerai, c'est une amie qui m'avait prêter le bouquin.
Je t'avoue qu'au début j'ai eu du mal ..... à finir mon assiette lol
Allez je cherche ça, tu verras bien.
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 14:37

http://www.amazon.fr/Mincir-mesure-gr%C3%A2ce-chrono-nutrition/dp/2226157220

Voilà quoi qui l'en soit bon courage à toi, je sais le défit que tu te lance.
Je sais aussi que très vite la motivation disparait surtout dés que l'on a un petit soucis quel qui soit, on a une fâcheuse tendance à se jeter sur la nourriture, c'est un refuge sympa.
Je suis avec toi !!!! courage, lâche rien !!!!
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 14:50

Shocked  30 kg en 6 mois  scratch  mais tu mangeais quoi??? et tu pesais combien?

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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 15:38

Je pesais presque 120 kg hé oui !!!
Alors le matin je devais manger 70g de fromage et peu importe lequel, ouai au début le fromage au reveil pas terrible.
Ceci avec 30gr de pain et 10 gr de beurre plus café, thé à volonté sans sucre.
le midi. c'est ( 100gr de viande rouge ou 3 œufs entier plus ta stature ) donc pour moi 170cm +100gr = 270gr avec un bol chinois de féculents au choix, ceci avec une sauce si on le souhaite ou du beurre, biensure il faut rester raisonnable.
Le 4h c'était me rappel plus des quantité, sois des fruits sec, ou un verre de coca. ' il ne fallait pas sauter le 4h.
Le soir viande blanche ou poison même quantité que le midi et un bol chinois de légumes ou une coupe de fruit frais
Le plus on à droit à 2 repas joker par semaine, c'est à dire des repas hors régime pratique quand tu es invité chez des ami ou que tu vas au resto.
Il fallait bannir les yaourt et le fromage blanc à 0%.
Donc voilà pour moi moins 30 kg, j'ai repris 4 kg et ça fait 5 ans que j'ai arrêté le régime.
Mais j'ai encore des kilos à perdre.
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 15:45

ça n'a pas l'air compliqué  Wink apparemment tu en es contente ?
du coca? bizarre ça  :chope: :lol!:

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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 15:48

bizarre oui un verre et un seul
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MessageSujet: perdre du poids rapidement    Lun 24 Mar - 19:24

merci je vais essayer de l'acheter , si je comprends bien il faut tout peser !!!
je vas essayer de le faire avec mon conjoint , à 2 on sera motivé !!!!
j' espére que moi aussi je perdrais autant avant juillet car je déprime de voir mon corps en cet état !!!!
En tout cas merci pour vos messsages !!
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MessageSujet: Re: perde du poids rapidement   Lun 24 Mar - 19:38

au début tu pèse après tu auras l'oeil a quelques grammes près.
ceci dit moi perso j'ai un autre problème aujourd'hui.
la peau du ventre quel horreur enfin bref

oui à 2 c'est une bonne idée
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MessageSujet: perdre du poids rapidement    Mar 25 Mar - 0:05

en attendant d'acheter le livre pouvez vous me détailler ce que vous vous rappeler , par exemple les aliments qu'on peut manger et combien de grammes !!
C'est vrai que ça reste un soucis aussi la peau du ventre qui pend aprés une telle perte de poids , vous en avez discuté avec votre médecin traitant ????
En tout cas ça motive que de savoir que ce type de régime est efficace !!!!
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