Notre petite bulle
Bienvenue dans Notre petite bulle !
"Lorsqu'il est libre, l'esprit est naturellement serein, de même que l'eau non agitée est par nature limpide et claire"

Inscris toi vite et viens nous retrouver ....

Notre petite bulle

Le forum des amis, notre petite bulle de vie berceau du partage et bien-être !
 
AccueilS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 ..Passer du temps devant un écran ralentit l’endormissement....

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
mélody2014
Bulle médite
Bulle médite
avatar

Messages : 1000
Date d'inscription : 26/11/2014
Age : 61
Localisation : algerie

MessageSujet: ..Passer du temps devant un écran ralentit l’endormissement....    Mer 4 Fév - 10:01

....Les adolescents qui passent beaucoup de temps devant les écrans (téléviseurs, ordinateurs, tablettes, téléphones portables, consoles de jeux), dorment moins longtemps et ont plus de mal à s’endormir, selon une étude publiée mardi. Réalisée sur 10.000 jeunes norvégiens âgés de 16 à 19 ans, l’étude a notamment montré que les adolescents les plus accros aux écrans avaient un risque accru de mettre plus d’une heure à s’endormir.

Ce risque est augmenté de 49% chez ceux utilisant un écran pendant plus de quatre heures par jour (en dehors des heures scolaires) par rapport à ceux l’utilisant pendant moins d’une heure. Le risque était maximum pour ceux regardant leurs écrans dans l’heure précédant le coucher, selon l’étude publiée dans la revue médicale en ligne BMJ Open .
Un sommeil plus court

Les jeunes étudiés avaient en moyenne besoin de 8 à 9 heures de sommeil pour être en forme le lendemain, mais ceux qui passaient plus de deux heures à envoyer des courriels ou à « chatter » sur internet avaient trois fois plus de risques de dormir moins de cinq heures par nuit. Les chercheurs ont également constaté que ceux qui utilisaient plusieurs appareils dans la journées avaient plus de difficultés à s’endormir et dormaient moins longtemps que ceux n’utilisant qu’un seul appareil.

Ceux utilisant deux ou trois appareils avaient ainsi 50% de chances de dormir moins de cinq heures par nuit que ceux utilisant un seul appareil. Pour ceux en utilisant quatre ou plus, le risque était augmenté de 75%. Pour les chercheurs, dirigés par le Dr Mari Hysing du Centre de recherche de la santé à Bergen (Norvège), il est grand temps que les pouvoirs publics mettent à jour les recommandations concernant les écrans qui pendant longtemps n’ont concerné que le téléviseur.

« Les résultats (de l’étude) confirment la nécessité de recommander la restriction de l’utilisation des médias en général », ajoutent-ils. Ils avancent l’hypothèse que les écrans stimulent le système nerveux et que la lumière émise intervient dans les rythmes circadiens (ou rythmes biologiques), ce qui a un effet négatif sur le sommeil.
Revenir en haut Aller en bas
mélody2014
Bulle médite
Bulle médite
avatar

Messages : 1000
Date d'inscription : 26/11/2014
Age : 61
Localisation : algerie

MessageSujet: Re: ..Passer du temps devant un écran ralentit l’endormissement....    Mer 4 Fév - 10:07

...ben voyons ...l'autre Néme étude" qui tombe à pic...dont la crédibilité "solidité"...reste à prouver..perso. ....j'éteins l'ordi...et hop je dors comme un loir...généralement ces études...ont des objectifs..autres que ceux annoncés......
Revenir en haut Aller en bas
Angel
Fondatrice
Fondatrice
avatar

Messages : 9457
Date d'inscription : 04/05/2012
Age : 44
Localisation : dans la forêt

MessageSujet: Re: ..Passer du temps devant un écran ralentit l’endormissement....    Mer 4 Fév - 10:29

il n'y a pas besoin d'étude pour ce rendre compte que ça ne fait pas du bien à la santé affraid
et tu as bien de la chance mélody  si ça ne te fais rien Wink ni à tes enfants
Revenir en haut Aller en bas
http://notrepetitebulle.lebonforum.com
féetiche
Bulle Zen
Bulle Zen
avatar

Messages : 2281
Date d'inscription : 06/12/2014
Age : 67
Localisation : beauvoir/mer

MessageSujet: Re: ..Passer du temps devant un écran ralentit l’endormissement....    Mer 4 Fév - 21:14

mes enfants regardaient la télé,sans en abuser
moi j'en use et je dors comme un loir aussi :lol!:
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: ..Passer du temps devant un écran ralentit l’endormissement....    

Revenir en haut Aller en bas
 
..Passer du temps devant un écran ralentit l’endormissement....
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Combien vos enfants passent-ils de temps devant un écran?
» Questionnaire > 100 questions pour tuer le temps
» Passer un temps complet en périscolaire
» Passer du libéral à mi temps salariat, démarches?
» Je change tout le temps d'avis...

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Notre petite bulle :: Actualités-
Sauter vers: